健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪里脊500克 李锦记蜜汁烤肉酱适量蚝油适量 白糖适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料黄油55克 低筋面粉75克牛奶110克相克食物 鸡蛋液110克

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂1000g相克食物冰糖300-400g相克食物 水适量

健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 花甲1斤红椒半个姜适量相克食物蒜头

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肘1个 香叶少许八角3个桂皮1小块黄瓜1小截相克食物油

食材用料糯米粉200克 澄面50克 木薯粉50克 豆沙馅100克 椰蓉50克糖100克相克食物糖100克相克食物牛奶100克相克食物糯米糍的做法1

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料草鱼500克相克食物葱15克

食材用料 文昌鸡一只大蒜一颗相克食物胡椒八粒姜三片相克食物 盐适量清炖整只鸡的做法1.整只鸡2.大蒜 胡椒 姜3.锅里加适量的凉水

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鲜面条 肥瘦肉末 黄瓜丝 胡萝卜丝花椒大料干辣椒相克食物 甜面酱60克 大酱30克 黄豆酱

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血食材用料草鱼相克食物葱相克食物蒜相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 大鸡腿1个土豆1个相克食物胡

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅糯米相克食物

雪梨是肺癌杀手雪梨肉嫩白如雪，是一种生活中常见的水果，而且雪梨能润肺还能凉心，可以消痰、降火、解毒等，经过医学研究证明，

食材用料 秋葵适量蒜头5粒相克食物 蒜蓉辣酱适量油适量凉拌秋葵的做法1.秋葵洗净2.切去蒂3.锅中焯水3-5分钟4.捞出切圈5.蒜头切碎

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉500克相克食物淀粉20

食材用料 鸡腿肉一整只 鸡胗、鸡肝适量 老姜一大块米酒三大罐相克食物 盐适量麻油鸡汤的做法1.把内脏倒在冷水里，反覆沖洗几次，

食材用料 八宝小菜作法请参考洁米食谱饭6人份相克食物 海苔丝 蛋一颗 韩式烤肉片香油 韩式辣味噌韩式石锅烤肉拌饭的做法1.将白饭

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜香菇 小青椒五花肉蒜相克食物姜相克食物葱相克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉相克食物土豆相克食物 九层塔酱

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉少许相克食物香菇2