烤肉卷饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

烤肉卷饼的做法

• 1.里脊肉切成片（我建议大家买小里脊），加入盐跟黑胡椒入味十分钟左右。

• 2.三个鸡蛋，90克低筋面粉，盐（三张饼的量）

• 3.调成糊糊后，再加入一些香葱。

• 4.煎肉盘刷上一层油。

• 5.开中火，放肉，把肉煎至金黄，备用。

• 6.平底锅刷一层油

• 7.倒入一勺调好的鸡蛋面糊汁，摊平，双面烙熟。

• 8.刷上一层酱（我这个是甜面酱和蒜蓉辣酱混合的）这个酱可以根据个人口味加入喜欢什么酱就刷什么酱。

• 9.放上一层生菜 再把煎肉铺在上面

• 10.卷好拉，可以吃拉。