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石斛花旗参炖瘦肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 19:56:06 阅读：1264 来源：本站原创作者：郝菲尔

健康功效

石斛：明目、润肺、滋阴

食材用料

瘦肉2两	石斛3-4颗
姜片1-3片	花旗参10g相克食物
蜜枣1颗	虾干3-4粒

石斛花旗参炖瘦肉的做法

1.瘦肉反复洗干净，切成1cm见方的粒粒，用凉开水浸泡半个小时以上，泡出血水和肉的腥气
2.将所有清洗好的材料放入炖盅
3.炖盅内装入9成满凉开水，放入锅内，隔水炖1.5小时，出锅后，加入适量盐，即可饮用。。老少皆宜

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