健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒
生菜：安神、清热、促进生长、发育
食材用料
| 土司四片 | 沙拉酱一瓶 |
| 鸡蛋一个相克食物 | 黄瓜一根相克食物 |
| 生菜三片相克食物 | 西红柿一个相克食物 |
| 火腿肠一根 | |
三明治的做法
1.准备好所需材料
2.土司掏空 鸡蛋打入土司内（注意小火）
3.第一层涂抹均匀沙拉酱 火腿切片
4.第二层涂抹均匀沙拉酱 黄瓜切片
5.第三层涂抹均匀沙拉酱 放入生菜 我弟弟爱挑食 我就偷偷的把西红柿放在生菜底下了～
6.把煎好的土司放在上面
7.最后一步～把加好的土司 斜对角切开
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