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火腿肠蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 00:10:41 阅读：1990 来源：本站原创作者：汤唯

健康功效

米饭：活血化瘀
红椒：温中、开胃、消食
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

米饭适量相克食物	梅豆适量
红椒小半个	黄瓜小半根相克食物
鸡蛋2个相克食物	火腿肠两根
花生油适量	蚝油适量
盐适量	大蒜适量相克食物

火腿肠蛋炒饭的做法

1.准备好所有材料
2.先把鸡蛋摊好盛起
3.锅内再放入适量的油烧开放入大蒜再倒入梅豆放入适量的盐翻炒(这一步盐可以一次性放好，等下炒饭的时候不放盐也可以)
4.再倒入黄瓜，红椒翻炒
5.然后倒入火腿肠和炒好的鸡蛋
6.再把米饭到入压碎翻炒
7.等炒好准备出锅时再倒入适量的蚝油翻炒均匀即可
8.最后装盘，装饰盘子的火腿肠也可以吃哦！！
9.开吃！！

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