菠萝虾仁饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 04:00:56 阅读：1520 来源：本站原创作者：王喜

菠萝：止泻、消食积、利水

菠萝一个相克食物	长粒香米一斤
盐6克、白胡椒粉6克、东古一品鲜酱油5克	胡萝卜30克、洋葱30克、蒜苗30克、腊肠30克、鲜虾仁30克、菠萝30克

菠萝虾仁饭的做法

1.将胡萝卜、洋葱、蒜苗、腊肠清洗干净切丁备用，菠萝切丁、口蘑洗净切片备用、鲜虾仁中间片一刀不要片断备用。菠萝横切五分之一、中间挖空、（菠萝肉可以放入饭里面）放蒸锅蒸热即可。
2.锅入水烧开依次放入胡萝卜丁，鲜虾仁、口蘑，蒜苗丁，煮至断生捞出冲凉沥干水分备用。饭洗净蒸熟备用、
3.将锅烧热入油10克、放入洋葱和菠萝丁炒香、然后下入腊肠、米饭炒热以后放入胡萝卜丁，口蘑片、蒜苗丁、虾仁、然后加入盐、白胡椒粉、东古一品鲜酱油5克翻炒均匀入菠萝里面即可。（酱油可放可不放，不放颜色更好看）