自制牛奶水果燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经

食材用料

自制牛奶水果燕麦粥的做法

• 1.准备好材料，苹果削皮切块，梨削皮切块，山楂去核，橘子掰瓣，另准备几块冰糖，根据自己的喜好可增可减

• 2.全部水果冰糖倒入锅中，煮15分钟左右

• 3.期间将准备好的奶粉和水果燕麦放入碗中

• 4.酌量加入

• 5.待水果煮好后，捞到盛有奶粉燕麦的碗中

• 6.再将锅中剩余的汤汁倒入碗中，搅拌均匀就可以享用了