花样寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

花样寿司的做法

• 1.材料全家福！

• 2.蒸好的米饭放温热后拌入寿司醋，总是说要适量的放要不然会很酸哦！

• 3.铺好竹帘海苔，米饭涂抹在海苔上，尽量用勺子把米饭压实

• 4.可以在米饭上撒上适量的黑芝麻，这样香香的而且嚼起来口感非常棒！

• 5.把铺好米饭的海苔翻过来，让海苔这面朝上，放上准备好的各种食材。抹上辣酱，不吃辣的自动省略

• 6.借助竹帘把它卷起来，一定要卷紧实，要不然后期再怎么卷都是没有用的

• 7.寿司卷好后稍放一下再切成小块儿的，就可以装盘享用了哦

• 8.再做一个不反卷的，就是不要把米饭翻过来就可以啦

• 9.放上各种食材卷起来，放一小会儿再切小块