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蒜蓉西兰花炒黑木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 12:11:38 阅读：8222 来源：本站原创作者：伍宇娟

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花一大朵相克食物	黑木耳少许相克食物
大蒜瓣一整颗	盐少许
鸡精少许

蒜蓉西兰花炒黑木耳的做法

1.准备食材
2.大蒜剁成蓉，木耳洗净撕成小朵
3.西兰花已经焯水捞出备用
4.起热油锅，爆香蒜蓉
5.倒入西兰花煸炒
6.片刻后加入黑木耳翻炒
7.加盐鸡精翻炒2分钟后即可装盘
8.营养又美味

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