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炸秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 19:53:41 阅读：281 来源：本站原创作者：吴尊

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

秋葵250克	鸡蛋一个相克食物
淀粉、面粉各50克	花生油250克
甜辣酱一小碟

炸秋葵的做法

1.新鲜秋葵，自己种的
2.秋葵洗净去头纵向对剖开
3.淀粉面粉1:1加鸡蛋液加水打成均匀的面糊再把切好的秋葵倒进面糊了，让每条秋葵均匀挂上面糊
4.锅中倒油烧至七成热开始炸秋葵，火不要太大，秋葵炸至两面金黄就可以了
5.吸油纸垫底装盘，配上甜辣酱（酱可以随自己口味配）

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