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营养稀饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 19:53:40 阅读：2338 来源：本站原创作者：赵又廷

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米小量杯一杯相克食物	水1000毫升
大红枣适量	桂圆适量相克食物
撅麻适量

营养稀饭的做法

1.大米一小杯
2.水1000毫升，做稀饭时水的量依据想要的稀饭粘度加水！
3.红枣，桂圆，撅麻依据喜好适量添加！
4.放入高压锅内大火烧至气阀摇动，改中火10分钟停火，待10分钟后气压降低，完美出锅！

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