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木瓜雪耳牛奶炖的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 08:19:44 阅读：1936 来源：本站原创作者：吴启华

健康功效

牛奶：富含蛋白质
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

牛奶相克食物	木瓜相克食物
雪耳相克食物	红枣相克食物
枸杞子相克食物	冰糖相克食物

木瓜雪耳牛奶炖的做法

1.雪耳泡开，然后大火煮
2.加入红枣，枸杞子一起煮
3.把煮开煮软的雪耳等连水放去炖盅，加入木瓜炖一会，再加入牛奶，几分钟后ok

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