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蒜炒苋菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 13:35:48 阅读：8247 来源：本站原创作者：宋茜

食材用料

新鲜苋菜一把	蒜四瓣相克食物
鱼露一勺	玉米油适量
盐适量

蒜炒苋菜的做法

1.新鲜苋菜一把
2.苋菜去掉根部，洗净备用（多冲几次水，把中间的烂叶冲干净）
3.蒜瓣剁成蒜泥备用
4.锅中倒入适量玉米油，倒进蒜泥炒香
5.将洗净的苋菜倒进去
6.待苋菜炒软，加一勺鱼露进去提鲜
7.出锅前加适量盐进去调味
8.成品图

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