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韭菜鸡蛋火腿卷饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 20:03:51 阅读：4622 来源：本站原创作者：孙红雷

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

面粉三勺	鸡蛋一个相克食物
火腿片四片	韭菜一小把相克食物
油适量	盐适量

韭菜鸡蛋火腿卷饼的做法

1.准备好所需食材，韭菜洗净
2.鸡蛋去壳打散，韭菜切末
3.面粉加水和成面糊
4.加入韭菜末和盐拌匀
5.加入蛋液拌匀
6.平底锅里油烧热，倒入一大勺面糊摊匀
7.煎至两面金黄即可
8.饼煎好后，放入火腿片煎至两面金黄
9.饼放占板上，中间放一片火腿片
10.卷起来用刀切两半即可

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