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水煮芥兰菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:01:38 阅读：3817 来源：本站原创作者：陈伟霆

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

芥兰菜300克	蒜头适量相克食物
盐适量	鸡精适量
酱油适量

水煮芥兰菜的做法

1.芥兰先泡水一个小时，切小备用
2.锅里加入适量水，盐油，放菜煮一下
3.装盘
4.锅里倒入少许油和蒜末和酱油
5.将炒热的油淋入芥兰菜,

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