响油芦笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

响油芦笋的做法

• 1.准备食材

• 2.芦笋去根部

• 3.从中间切断

• 4.锅里加入几点油少许盐，煮一分钟

• 5.捞出摆盘

• 6.蒜姜切末

• 7.加，耗油，酱油。鸡精，糖，醋。搅拌均匀

• 8.调好的汁淋在芦笋上

• 9.红椒少许。切末

• 10.切好的红椒撒在芦笋上

• 11.锅里放少许油，和香油，至上烟，关火，淋在芦笋上即可

• 12.成品图