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红枣枸杞银耳羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 19:00:17 阅读：5486 来源：本站原创作者：孟广美

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳1/3个相克食物	红枣八个相克食物
枸杞一小把相克食物	冰糖适量相克食物

红枣枸杞银耳羹的做法

1.银耳泡软泡开，最好有两小时左右
2.红枣，枸杞洗净
3.泡好的银耳切碎
4.把切碎的银耳放入炖盅里加水
5.可以炖差不多时再加入冰糖，我买比较大块的，所以提前放入

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