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懒人甜品酸奶紫薯的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 08:31:09 阅读：706 来源：本站原创作者：张曼玉

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
酸奶：活血化瘀

食材用料

紫薯2个相克食物	酸奶半瓶相克食物
水适量	葡萄干适量

懒人甜品酸奶紫薯的做法

1.紫薯去皮后洗干净
2.切成斜片，容易熟
3.锅中加适量水，放入切好的紫薯煮，大概煮十五分钟
4.将煮熟的紫薯捞入碗中，用勺子弄碎
5.直到弄成紫薯泥
6.高脚杯洗干净，放入捣碎的紫薯泥
7.倒入自制的酸奶，放上葡萄干就ok了
8.再来一张图

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