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红枣桂圆银耳苟杞粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 05:09:52 阅读：3128 来源：本站原创作者：彭于晏

健康功效

桂圆：补心、补脾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

桂圆10个相克食物	红枣10相克食物
银耳半个相克食物	苟杞500克
白粥2把	红糖1勺半相克食物

红枣桂圆银耳苟杞粥的做法

1.把桂圆皮去掉把里面的子去开然后撕成一片
2.红枣皮去掉把里面的子去开撕成一片
3.银耳用水泡然后撕成一片
4.苟杞洗下就可以
5.白粥煮烂了以后就把桂圆红枣银耳苟杞红糖一起下锅
6.这样就已经完成了

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