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香菇玉米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 04:58:40 阅读：7631 来源：本站原创作者：责任编辑NO。石雅莉

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
干香菇：补虚、健脾、化痰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米半杯	玉米半根相克食物
干香菇五朵相克食物	胡萝卜一根相克食物
盐适量

香菇玉米粥的做法

1.准备胡萝卜切丁，玉米掰粒。
2.干香菇泡发洗干净，切碎。
3.瘦肉切碎，用红薯粉抓匀（更加嫩）
4.洗米放入适量清水，放入胡萝卜、玉米和香菇煮开
5.选择煲粥键
6.煮开放入瘦肉一起煲两个小时
7.成品图

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