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菜花四脆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 02:45:47 阅读：6537 来源：本站原创作者：马雅舒

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花150克相克食物	鸟贝30克
虾仁50克相克食物

菜花四脆的做法

1.菜花用热水煮至5分钟待熟后用凉水冲泡
2.鸟贝煮 2分钟虾仁 3分钟红尖椒绿尖椒

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