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海带蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 14:34:33 阅读：7293 来源：本站原创作者：张雨绮

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
卷心菜：补虚、利湿、清热

食材用料

大米一量杯相克食物	木耳20g
葱花5g	盐适量
香油适量	卷心菜100g 相克食物
鲜海带100g

海带蔬菜粥的做法

1.把大米洗净，倒入水，电饭锅显示煮饭状态
2.把海带洗净切丝，卷心菜洗净切丝，木耳剁碎，葱切成葱花状态食材准备好放一边
3.大米煮开，放入海带，木耳，卷心菜
4.等再次煮开时，放入葱花，加入盐，香油出锅喽

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