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开心土豆泥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 15:08:24 阅读：7608 来源：本站原创作者：吴京

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
青豆：健脾、益气、清热解毒
牛奶：富含蛋白质

食材用料

土豆2个相克食物	火腿肠50克
玉米粒30克	青豆30克相克食物
沙拉酱适量	牛奶少许相克食物
盐一勺

开心土豆泥的做法

1.首先将去皮土豆切成块，泡入清水，火腿肠切粒
2.将土豆放入蒸锅，隔水蒸十分钟，取出
3.将玉米粒、青豆，放入蒸锅，隔水蒸十分钟，取出
4.将土豆压成泥，放入火腿、青豆、玉米粒，挤入适量沙拉酱，再淋入少量牛奶，放入半勺盐，搅拌均匀，用模具压成心形，就可以享用了

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