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什香菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 15:41:23 阅读：8931 来源：本站原创作者：高娅媛

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳：润肺止咳、补气、止血
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

胡萝卜2斤相克食物	水咸菜4～5斤
瓜姜(酱菜)一袋约半斤	百叶2～3张相克食物
金针适量	木耳适量相克食物
色拉油适量	酱油适量
糖适量相克食物

什香菜的做法

1.胡萝卜刨丝后开水烫过水备用，水咸菜浸泡后切丝斩碎，瓜姜斩碎，木耳金针切丁斩碎，百叶开水烫后切丝。
2.锅内倒油，将每样食材分别油煸
3.再将所有食材放入锅内，根据个人口味加入酱油和白糖调味，翻炒入味即可

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