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木瓜雪耳牛奶的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 03:48:15 阅读：2507 来源：本站原创作者：马雪阳

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

食材用料

木瓜一个相克食物	雪耳1/4相克食物
全脂牛奶500ml	红枣五颗相克食物
枸杞适量相克食物	冰糖适量相克食物

木瓜雪耳牛奶的做法

1.准备好材料，把雪耳提前泡半个小时，备用
2.把木瓜切好（1／2）备用
3.砂锅里倒入一碗水，煮开，把雪耳，红枣倒入煲20分钟
4.20分钟后，把木瓜倒入再煲10分钟（买的木瓜不够熟）
5.倒入500ml的牛奶
6.搅拌下，把枸杞，冰糖倒入再煲五分钟
7.浓浓的奶香，超好喝
8.来一碗

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