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凉拌苦菊的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 03:49:01 阅读：2324 来源：本站原创作者：李霄云

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

苦菊两小棵相克食物	蒜头四个相克食物
麻油适量	盐少许
糖适量相克食物	生抽适量
香醋少许相克食物

凉拌苦菊的做法

1.苦菊去根洗净沥干，蒜头去皮洗净切末
2.蒜末放进苦菊里，再加入麻油，盐，糖，香醋，生抽
3.拌匀
4.装进盘子里即可享用

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