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糯米莲藕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 03:32:58 阅读：5731 来源：本站原创作者：何晟铭

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

莲藕两个相克食物	糯米适量相克食物
冰糖适量相克食物	红糖适量相克食物
蜂蜜（糖桂花）适量

糯米莲藕的做法

1.糯米洗净沥干水份、莲藕去皮把一端切开
2.把糯米塞进藕里塞的时候抖两下糯米就下去饱满了
3.把刚切开的一片藕盖上用牙签固定
4.高压锅煮锅饭锅都可以煮，锅中倒入水过于藕在放入冰糖和红糖煮至莲藕熟
5.切好的藕有蜂蜜或者糖桂花洒上面即可

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