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蜂蜜紫薯泥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 18:33:51 阅读：7957 来源：本站原创作者：母其弥雅

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯2个相克食物	蜂蜜3勺相克食物
巴旦木适量	南瓜籽仁适量

蜂蜜紫薯泥的做法

1.把紫薯洗净，入锅蒸
2.蒸熟了，等凉。把碗里水倒掉
3.凉了把紫薯皮去掉，用勺子压成泥
4.加3勺蜂蜜拌匀（去掉可能去掉的纤维）
5.借用模具压出心型
6.压出型状，摆上盘子
7.再撒上压碎的巴旦木、南瓜籽仁（我买的是熟得）

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