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杂粮养身粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 18:29:26 阅读：3325 来源：本站原创作者：金铭

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

血糯一把	红豆一把相克食物
薏米一把相克食物	红枣8颗相克食物
桂圆干适量	枸杞适量相克食物

杂粮养身粥的做法

1.把上述材料除桂圆枸杞外都放入锅中焖煮2小时左右，看材料都烂了加入桂圆干，枸杞煮半小时，好喝的养身粥即完成啦，因为红枣桂圆本身就是甜的所以这个粥吃起来有点甜甜的，很养身

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