山药排骨玉米汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
山药：止泻、健脾、补肺
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

山药排骨玉米汤的做法

• 1.准备好所用的

• 2.把排骨稍稍清洗一下 穿一下水

• 3.好多血浮 等一下在清洗一下

• 4.穿过水的排骨有好多血浮 我就用清水在洗了一下下

• 5.把砂锅里面放进水 拍入姜接着放排骨 大火烧开

• 6.水烧开了 就改小火 慢慢微

• 7.玉米切成小节小节的 就可以等待下锅

• 8.山药改成滚就可以下锅了

• 9.小火慢炖一小时后 加入玉米 在炖十五分钟就可以山药

• 10.到下山药在煮十五分钟就可以上桌了

• 11.接着放点盐 鸡精 就可以上桌了

• 12.成品