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蒜蓉海带丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 03:26:35 阅读：2065 来源：本站原创作者：傅艺伟

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

海带300克相克食物	蒜瓣20克
青辣椒半个相克食物	生姜适量相克食物
葱适量相克食物	油50克
盐适量	鸡精适量
红辣椒半个

蒜蓉海带丝的做法

1.海带清洗干净沥水
2.切段、不要太短
3.葱姜蒜备好
4.辣椒切丝备用
5.油热锅下姜
6.放海带翻炒、
7.葱和姜丝
8.加蒜蓉
9.辣椒一起
10.翻炒均匀加盐和鸡精、辣椒熟了即可
11.装盘
12.摆拍

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