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清蒸石斑鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:41:25 阅读：8787 来源：本站原创作者：游鸿明

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

石斑鱼一条	葱适量相克食物
葱适量相克食物	姜适量相克食物
盐适量	料酒一勺
食用油一勺	酱油一勺

清蒸石斑鱼的做法

1.将鱼又腮、鱼鳞、内脏，两面各划上两刀，抹上盐闲置半小时左右
2.从鱼肚将鱼剖开
3.姜切丝
4.葱切段
5.蒜拍扁去壳
6.将葱姜蒜铺在鱼身上
7.浇上一勺料酒
8.一勺酱油
9.一勺食用油
10.水开后上锅蒸九分钟
11.时间到，出锅，蔬菜作装饰，完成

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