鸡肉番茄芝士焗饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鸡肉番茄芝士焗饭的做法

• 1.准备食材，番茄，洋葱，火腿肠，花菜，鸡胸肉，海苔，芝士，分别切块

• 2.热油

• 3.加入洋葱，炒香

• 4.加入番茄

• 5.加入火腿肠

• 6.加入鸡肉

• 7.加入盐，番茄酱，胡椒粉，炒至出水，浓稠

• 8.一层饭，一片芝士，放入烤箱，200度，烤十分钟，芝士融化即可