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烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 18:48:45 阅读：9147 来源：本站原创作者：陈松伶

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿5个相克食物	盐适量
孜然适量	辣椒粉适量
酱油适量	料酒适量
耗油适量	鸡精适量

烤鸡腿的做法

1.凉水下锅汆烫提骨
2.放入盐孜然辣椒粉酱油料酒耗油鸡精腌制20分钟
3.放入烤锅250℃烤30分钟

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