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花生煎饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:33:11  阅读:7649 来源:本站原创作者:吴婷

健康功效

芝麻:明目、祛风、补血

食材用料

低筋面粉150公克 泡打粉7公克
小苏打粉10公克1颗
沙拉油45㏄180㏄
蜂蜜20㏄相克食物 花生粉60公克
黑糖35公克芝麻15公克相克食物

花生煎饼的做法

  • 1.取30㏄的沙拉油与其他材料拌匀成面煳,静置10分钟松弛备用

  • 2.平底锅沙拉油15㏄加热,并均匀抹在锅子每一处,芝麻均匀撒入平底锅内,倒入面煳约0.5公分厚,将锅子转一圈,使面煳均匀铺在锅底

  • 3.以中火煎至面煳微干,表面冒出几个洞时,撒上花生粉

  • 4.并撒上黑糖,煎时盖上锅盖

  • 5.煎至饼微干,将饼对摺成半圆形,以锅铲轻压,再略煎3∼4分钟,即可起锅切块

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