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肉馅胡萝卜花卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:35:10 阅读：8577 来源：本站原创作者：王子文

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

面粉适量	发酵粉适量
胡萝卜适量相克食物	小葱适量相克食物
肉馅适量	盐适量
料酒适量	十三香适量
生抽适量	鸡粉适量
淀粉适量

肉馅胡萝卜花卷的做法

1.热水冲发酵粉和面，面柔光用锅盖盖上1个小时基本就发好了。
2.肉馅用淀粉，生抽，盐，鸡粉腌制5分钟
3.备葱，胡萝卜
4.炒肉馅
5.倒菜
6.加盐生抽鸡粉出锅
7.蒋发好的面擀面皮，蒋馅分布均匀
8.卷
9.切
10.也可以做成花
11.放入蒸笼
12.蒸30分钟出锅

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