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香炸燕麦鸡柳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 02:01:51 阅读：7798 来源：本站原创作者：郑希怡

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸脯肉适量	燕麦适量相克食物
鸡蛋一个相克食物	胡椒粉适量
料酒适量	盐适量
玉米淀粉适量

香炸燕麦鸡柳的做法

1.把鸡胸脯肉切成比筷子粗点的细条然后用盐胡椒粉和料酒腌半个小时，然后粘上玉米淀粉
2.搅拌一个鸡蛋，然后用腌制好的粘上淀粉的鸡肉在蛋液里占一下
3.占完后在放在燕麦里粘上燕麦，就成为胖胖乎乎的鸡柳，可以炸了
4.在锅内放入一定量的油炸，炸到两面金黄色就可以了

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