红枣杂粮粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

红枣杂粮粥的做法

• 1.将所有的食材都放入大碗中

• 2.然后用清水淘洗干净备用。

• 3.放入小煲中，我是准备隔水煮粥的。如果没有这种小煲，可以放入电饭锅中。

• 4.然后加入水，大枣会飘起来，盖上盖就可以隔水炖，宝宝粥健。1.5小时就好了

• 5.煮好的粥会沉在底部，上面有一层汤，可以用勺子搅拌一下。就粘稠了

• 6.就这样简单省事的，红枣杂粮粥就做好了。

• 7.可以任意加上红糖，或者是冰糖粉味道更好，营养更好！