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蒜蓉上海青的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 17:46:27 阅读：1786 来源：本站原创作者：熊黛林

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

上海青500克	蒜头五瓣相克食物
花生油适量	盐适量
蚝油适量	鸡粉适量

蒜蓉上海青的做法

1.青菜洗好沥干水
2.蒜头去皮拍碎
3.热锅下油，放入蒜头爆香
4.倒入青菜快速翻炒片刻，途中加入适量蚝油继续翻炒
5.起锅前加入适量的盐跟鸡粉调味就好咯

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