煸炒有机花菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

煸炒有机花菜的做法

• 1.将花菜掰开一朵朵的然后用小刀划小块清洗干净后控水备用

• 2.将生姜切丝大蒜切片辣椒切块肉切片备用，（如图）

• 3.锅里放入少许的色拉油接着将五花肉放入一起煸炒至变色

• 4.放入生姜大蒜和酱油一起煸炒均匀

• 5.放入控好水的花菜煸炒均匀，不停的翻炒3分钟左右

• 6.见花菜变色了断生了后加入适量的盐炒均匀

• 7.放入红辣椒和少许的白糖翻炒均匀

• 8.炒好了即可关火装盘

• 9.装盘即可开吃了！成品图片如下！