鲜虾蔬菜披萨（随意版）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲜虾蔬菜披萨（随意版）的做法

• 1.匹萨饼：面粉+5g黄油+水+5g酵母+5g盐+10g糖，全凭感觉，蒸馒头发面怎么发，这个就怎么弄，揉成团后，静置发酵两倍大后，继续揉成团，擀成饼，根据烤盘形状铺平，然后醒发十分钟，用叉子扎一些密集的小孔即可。

• 2.披萨酱：辅料清洗处理后放入不粘锅 如图 等待冒大泡后待用

• 3.将喜欢吃的料 以酱、肉、菜、马苏里拉芝士顺序铺满 见图

• 4.随意发挥

• 5.随意发挥

• 6.烤制：预热15分钟，中层190度，30分钟，根据自己感觉来 没有固定的时间要求