鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

健康功效

料酒：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鱿鱼圈的做法

• 1.将鱿鱼圈扒皮随后洗净放入碗中加入适量的料酒 生抽 姜粉 胡椒粉和适量的盐搅拌均匀腌制半小时

• 2.将鸡蛋打开放入碗中打散成蛋液 同时也准备好淀粉和面包糠

• 3.首先将腌制好的鱿鱼圈放入装有淀粉的盘子里裹满淀粉

• 4.其次将裹满淀粉的鱿鱼圈放入鸡蛋液中片刻捞出

• 5.最后将粘有蛋液的鱿鱼圈放入面包糠里粘满即可

• 6.将粘满面包糠的鱿鱼圈放入盘子里即可 按照以上同样的方法依次做完所有的

• 7.坐锅开中火放入适量的油烧热后将图6的鱿鱼圈一个一个放入开炸至变色后翻面在炸至两面金黄即可

• 8.如图这样就炸好了即可关火捞出控油随后装盘即可

• 9.鱿鱼圈成品图