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炒菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-08-27 03:27:45 阅读：1122 来源：本站原创作者：责任编辑NO。蔡彩根

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

菜花相克食物	五花肉葱花
花椒红绿辣椒	盐
酱油	花生油鸡精

炒菜花的做法

1.菜花一个，洗净切成小花状，葱花的根部开始切。（这个过程忘记拍照片了）
2.准备好葱花、花椒、五花肉、辣椒等
3.盐、酱油、鸡精、花生油等
4.锅中加少许花生油烧热，放入五花肉翻炒，加入花椒、葱花爆香，将肉炒至7成熟
5.放入菜花翻炒至5成熟
6.加入辣椒炒匀，放入酱油炒熟
7.出锅前放入鸡精、盐炒匀
8.美美的一盘清炒菜花做好了

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