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快手凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 06:37:03 阅读：5120 来源：本站原创作者：张子萱

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
紫甘蓝：活血化瘀
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

腐竹相克食物	紫甘蓝相克食物
海带相克食物	黄瓜相克食物
辣椒油	酱油
糖相克食物	芝麻相克食物

快手凉拌菜的做法

1.海带泡好切丝
2.腐竹温水泡开
3.紫甘蓝切块
4.黄瓜洗净切条
5.将所有辅料混合！
6.拌好啦！哈哈，然后放冰箱冰一会，更好吃！

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