腊八饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花豆：改善血液循环、护肝、增强免疫力

食材用料

腊八饭的做法

• 1.首先把黄米洗净，然后用清水泡上三小时以上。

• 2.花豆我是泡啦一个晚上，这样煮的时候更容易煮烂。

• 3.小伙伴们看一下，左边的是黄米，右边的是小米，嘿嘿 记住哦 黄米是大粒滴。

• 4.锅里放适量的水，把泡好的黄米和花豆一起倒入锅里。（水多放点没关系啦，因为最后咱们会把多余的水撇出来哦，所以不用纠结放水滴问题）

• 5.大火烧开，转小火慢煮。记住一定要用勺子勤搅动 以免糊锅底。

• 6.看着黄米粒煮到裂开的时候，就把多余滴水用勺子撇出来。

• 7.把浮在上面多余的水都撇出来之后，用最小火然后盖好盖子焖10分钟。

• 8.时间到 嘿嘿 腊八饭做好啦。

• 9.成品图。