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凉拌木耳（酸辣）的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:09:10 阅读：5635 来源：本站原创作者：童安格

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
花椒：温中、止泻、止痛
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

木耳适量相克食物	洋葱少许相克食物
青红椒少许	花椒少许
干辣椒少许相克食物	盐适量
味精适量相克食物	老干妈辣椒少许

凉拌木耳（酸辣）的做法

1.木耳洋葱下锅炒，洋葱水开炒30秒就捞出，木耳炒2分钟
2.花椒，干辣椒，爆香捞出
3.留下辣椒油
4.倒入木耳，洋葱
5.生抽，香醋，青红椒，盐，味精调汁
6.老干妈辣椒一勺，调拌均匀即可

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