蒜蓉秋葵的做法和食材用料及健康功效

食材用料

蒜蓉秋葵的做法

• 1.将秋葵洗干净

• 2.切蒂

• 3.放入锅里焯水两分钟左右，变色即可

• 4.一边准备蒜末

• 5.捞出过凉水

• 6.一切两半，留一根切片用

• 7.将尖椒切碎

• 8.摆在盘子里

• 9.锅里热油，爆香蒜末

• 10.碗里倒入生抽，再将油淋在里面，香香的。

• 11.淋在秋葵上面

• 12.冷藏后食用，非常爽、辣、香啊！