为啥有人睡4个小时就很精神你睡8个小时还犯困

（原标题：DNA mutation lets some people live healthily on only 4 hours' sleep）

作者 | 乐邦

出品 | 网易科技《知否》栏目组（大众号：tech_163）

有些人只需求睡4个小时就容光焕发，但有些人睡满8小时还会昏昏欲睡。为什么呢？现在科学家们或许现已发现了其间的原因。

科学家发现了一种稀有的基因骤变，该骤变可解说为什么有的人底子不需求像很多人那样寻求八小时的睡觉。

带着变异ADRB1基因的人，到目前为止现已在50多个家庭中发现，他们的睡觉时刻比人均睡觉时刻少2小时。

他们一般也更达观，更拿手处理多重使命，更有生机。一项研讨发现，这一人群有着更高的痛苦阈值，不受飞翔时差影响，寿数也或许更长。为什么会这样呢？这仍然是个谜。

加州大学旧金山分校神经病学家、资深作家Louis Ptá?ek说道，“普通人有三分之一的时刻花在睡觉上面，但咱们关于睡觉却知之甚少。”

“这项研讨是一个令人兴奋的新领域，它让咱们可以分析大脑回路的复杂性，以及各种有助于睡觉和觉悟的神经元。”

研讨论文宣布在《神经元》(Neuron)杂志上，它称，这种基因骤变意味着人们在清醒期间和快速眼动（REM）睡觉期间会愈加活泼。在对老鼠的试验中，科学家们发现，那些带着这种基因骤变的老鼠每天需求的睡觉要少55分钟。

该研讨的作者、加州大学旧金山分校神经学教授傅颖悟(Ying-Hui Fu，音译)指出，“在咱们发现第一个短睡觉基因之前，人们真的没有真正从基因的视点来考虑睡觉时刻。”

“运用人类遗传学的东西来研讨睡觉或许很困难，由于人们会运用闹钟、咖啡和药物等手法来改动他们的天然睡觉周期。”

正是由于这些睡觉搅扰要素，让研讨人员难以区别一个人自身天然睡觉时刻短，仍是由于人为影响而睡觉时刻较短。

2009年，科学家发现，遗传了一种名为DEC2的特别基因骤变的人均匀每晚睡觉6.25小时。那些没有带着这种骤变基因的人则均匀睡觉8.06小时。这是科学家第一次证明天然睡觉时刻短是与基因有关的。但是，这种基因骤变极端稀有，因此并不能解说一切需求较少睡觉的人的状况。

最新的研讨打破是，研讨人员发现有个家庭三代都有天然睡觉时刻短的人，他们都没有DEC2基因。科学家们梳理了该宗族的基因组，发现了新的ADRB1基因骤变。

在对老鼠的试验中，科学家们发现，这种基因骤变会使得天然睡觉时刻变短，由于它有助于大脑更简单被唤醒，也更简单坚持清醒。天然睡觉时刻短的人不会呈现任何与睡觉不足相关的不良健康影响。

科学家们表明，这一发现或许有助于开发药物来对立据信与睡觉不足有关的病症。“现在，大多数人都长时间缺少睡觉。”傅教授说道，“假如你需求睡8到9个小时，但只睡了7个小时，那么你便是睡觉不足。”

“这对健康有着众所周知的长时间影响。你的身体更有或许出毛病，比方患上心血管疾病、癌症、痴呆症、代谢问题和免疫功用低下。”

研讨人员弥补说，这是了解杰出睡觉和整体健康之间的联系的第一步。傅教授说，“天然睡觉时刻短的人，睡觉的质量和功率都比较高。”

“经过研讨他们，咱们希望能了解到怎么才干睡个好觉，这样咱们一切人都能睡得更好，过上更高兴、更健康的日子。”

研讨人员现在想要研讨ADRB1蛋白在大脑不同部位的功用。他们也在研讨其他或许由于具有不同基因此需求更少睡觉的家庭。

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