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蒜苗青鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 08:15:52 阅读：5673 来源：本站原创作者：白冰

健康功效

青鱼：祛湿、除痹、益气
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

青鱼适量相克食物	蒜苗一大把相克食物
李锦记草菇老抽适量	李锦记特级鲜酱油适量
油适量	糖两大勺相克食物
料酒半碗	生姜适量相克食物

蒜苗青鱼的做法

1.鱼清洗干净，蒜苗切段，姜切片
2.锅中倒油，稍微多一些
3.加入姜片
4.姜片香味出来了加鱼
5.翻炒一会加料酒
6.加两大勺糖
7.再加入老抽和特级鲜酱油
8.炒匀后把蒜苗平铺在鱼上，中火烧至入味
9.简单美味

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