10亿人患有睡觉呼吸暂停要是打呼噜就要留意了

（原标题：1 billion people worldwide stop breathing while they sleep. Are you one of them?）

作者 | 小小

出品 | 网易科技《知否》栏目组（大众号：tech_163）

睡觉呼吸暂停综合征，俗称打呼噜，也便是睡觉时呼吸暂时中止的睡觉妨碍。或许很多人都没有意识到这种病症，但实际上它困扰着全球10亿人，并与糖尿病、心脏病和其他疾病休戚相关，乃至或许会危及你的生命。

人的睡觉是由不同阶段组成的，分别是入眠、浅睡、深睡、连续深睡，咱们在不同睡觉阶段的呼吸、血压和体温会发作很大改变。在这些过程中，大多数首要肌肉群都会显着放松。但若是喉部肌肉过度放松，气道就会陷落并阻塞，成果导致睡觉呼吸暂停。

睡觉呼吸暂停会促进空气供给中止，导致血氧水平直线下降，促进人激烈喘息，呼吸不畅。这种状况每天晚上或许会发作数百次，其不良影响十分严峻。

睡觉呼吸暂停使心脏严峻，由于它需求更快地泵血以补偿缺氧。氧气水平的动摇还会导致动脉中斑块构成，添加心血管疾病、高血压和中风危险。美国全国睡觉妨碍研讨委员会估量，每年有3.8万美国人死于因呼吸暂停而恶化的心脏病。

渐渐的变多的依据标明，睡觉呼吸暂停会影响葡萄糖代谢，促进胰岛素反抗，导致2型糖尿病，并促进体重添加。它还会让人发生与今夜无眠相似的疲乏，这与记忆力损失、焦虑和郁闷有关。研讨发现，患有严峻睡觉呼吸暂停的人在18年内逝世的或许性是正常人的三倍。

美国睡觉医学会发布陈述称，12%的美国成年人遭到睡觉呼吸暂停的影响，但80%的人没有正真取得确诊。而全球近10亿人患有轻度至重度睡觉呼吸暂停，但大多数人乃至没有意识到它，更不用说承受医治了。

尽管睡觉呼吸暂停具有耐久的危险要素，如肥壮、大脖子或大扁桃体、小下巴或变老，但直到入眠后症状才会闪现。为此，确诊它的仅有办法便是监测睡觉状况。

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